Бутылка, гидратор, канистра: выбираем ёмкость для воды

Лето в самом разгаре! Жаркие гонки, тренировки в лесу и в горах, кросс-походы с друзьями.. Бег в жару – тяжёлое испытание для организма, к такой нагрузке нужно готовиться. Чем мы точно можем помочь себе – пить достаточное количество воды, не допуская обезвоживание.

Таблетка изотоника с тихим плеском падает в воду и шипит, распадаясь на десятки пузырьков. Впереди — предвкушение долгого дня на природе и наслаждение каждым глотком напитка. Закручиваешь крышку… стоп, или застегиваешь клапан гидратора? Поговорим о том, какие бывают ёмкости для напитков и как выбрать подходящую, чтобы получить максимальное удовольствие от тренировки, гонки или хайкинга. 

Данную статью хочется начать с двух вещей:

1. Не забывайте пить воду. Даже при низких нагрузках в жаркую погоду пить нужно больше,  а при тренировках в жару дополнительная пара литров жидкости должна быть под рукой. Точных рекомендаций по количеству жидкости мы давать не будем, главное, слушайте свой организм. 
2. Давайте думать о разумном потреблении и использовать многоразовые ёмкости для жидкости. Выбрать себе красивую, функциональную и удобную бутылочку, которую будем брать с собой на тренировки, прогулки и работу – маленькая радость для себя и большое избавления от лишнего пластика для мира. А если мы всё же покупаем воду или минералку в пластике, давайте не забывать сдавать его в переработку. Сделаем этот мир чуточку лучше и чище. 

Но статья всё же не о переработке, а о видах ёмкостей для жидкости во время занятия спортом.

Стоит отметить, что современные производители стараются заботиться об окружающей среде, поэтому всё чаще используют переработанные материалы для создания своих продуктов.

Обязательно обращайте внимание на материал, из которого сделана фляжка, бутылка или гидратор. В составе не должно быть вредных и потенциально опасных для здоровья веществ, например, бисфенола А и S или ПВХ (PVC). Этим обычно грешат производители дешевых бутылок и подделок.

Отличный вариант – тритан,  материал нового поколения, который является превосходной альтернативой обычному пластику и стеклу, сочетая их лучшие качества. Он безопасный и устойчивый к падениям, не впитывает запахи и не портится под воздействием высоких температур (до 100 °C). 

Бутылки и фляги для хайкинга и прогулок

Давайте начнем с тренировок, во время которых бутылочку можно положить куда-то и не носить на себе или в руках во время тренировки. Например, оставив её в машине. 

Бутылка объёмом от 600 мл до 1 литра отлично подойдёт для двухчасовой тренировки в спортзале, также она  может вас дожидаться в машине, если вы отправились  на  непродолжительную беговую тренировку, её удобно брать с собой во время езды на велосипеде.   

Для походов или хайкинга можно использовать такие варианты:

Отличительная особенность этих бутылочек, заключается в том, что в них можно наливать также и горячую воду. Сохранять тепло и температуру бутылочки долго не будут, но для уютных посиделок с любимым напитком на природе в тёплые летние вечера отлично подойдут. А ещё их можно мыть в посудомоечной машине. Силиконовый ремешок, который есть, например, на бутылках бреyда Bobber, не даёт крышке упасть или потеряться. Также он выполняет роль удобной ручки, за него можно подвесить бутылку к рюкзаку, сумке.

Бутылочки из алюминия подойдут истинным ценителям природы и настоящего вкуса напитка. С точки зрения защиты окружающей среды алюминий занимает лидирующие позиции, поскольку его можно перерабатывать бесконечное количество раз, а его свойства останутся неизменными.

Почти все жёсткие бутылки легко моются. Для ёмкостей с широким горлышком подойдет обычный кухонный ёршик или губка, так что не обязательно покупать специальные щетки. 

Думаем, стоит отдельно отметить продукцию компании Hydrapak – калифорнийской компании, производящей фляги и бутылки для воды, а также системы для транспортировки воды во время веломарафонов, трекинга и бега. Бренд использует только нетоксичное сырье для производства. Изделия HydraPak экологичны и полностью безопасны.

В чем главная особенность Hydrapak? Это максимально малых вес, минимальный объём занятого места в рюкзаке, удобство и простота использования!

Hydrapak Flux имеет форму жёсткой бутылки, но сжимается, как мягкая фляга. Вес ниже на 50%, вы даже не заметите пустую бутылочку у себя в рюкзаке. Пылезащитный колпачок не позволяет пыли и грязи оседать на питьевом горле. Быстро открывается и закрывается одной рукой. Предотвращает прямой контакт питьевого горла с грязными руками. Легко подвешивается к рюкзаку за ручку. 

Пол-литровая бутылочка Hydrapak Stow изготовлена из сверхпрочного, устойчивого к истиранию термопластичного полиуретана, она полностью герметична, эластична и прочна. А если вы хотите бутылочку большего объёма, то стоит обратить внимание на флягу Hydrapak Stow 1 литр. Внутренняя перегородка добавляет структуру и сохраняет форму фляги в заполненном состоянии, чтобы её легче было убрать в карман. Благодаря перегородке флягу проще и удобнее держать в руке.

Идеально для вашего приключения!

Но если вы отправились в поход, где предусмотрены дневки, ночёвки в палатках или же ваше место стоянки находится далеко от источников воды, то канистры для воды Hydrapak Seeker 4L и Hydrapak Expedition 8L, то, что вам необходимо!

Канистры весом 104 и 257 грамм, соответственно, однозначно не сильно помешают в рюкзаке. Зато запас воды в 4 и 8 литров, при том условии, что канистра станет размером 420х150 мм и 380х200 мм, в полностью наполненном состоянии – не может не сводить с ума! Но и это еще не всё.

В комплекте 8-литровой фляги идет кран-дозатор, что облегчает процесс наливания воды (и не только) в кружки. Фляга лежит или висит в удобном месте, а вы наливаете себе свой желанный напиток.

На случай если вы ушли так далеко от цивилизации, а чистых источников пресной воды становится всё меньше и меньше, не стоит волноваться – ведь и на этот случай предусмотрены специальные «примочки». 

Минифильтр Source уничтожает 99,99999% бактерий и простейших. Никаких химикатов не требуется — просто периодически промывайте фильтр, чтобы обеспечить максимальный поток воды. В процессе питья вода проходит сквозь стенки микроволоконных трубок фильтра, а вредные бактерии и простейшие задерживаются на внешних стенках. Поэтому вы можете быть уверены в безопасности воды. В комплект входит устройство для обратной промывки фильтра. Периодическая чистка фильтра сохранит и восстановит его высокую работоспособность.

Бутылки и фляги для бега 

 Но что же делать, если мы не собираемся стоять в лагере? И совершать прогулки с рюкзаками?  Мы – бегуны! Мы хотим бежать по полям, паркам, горам и не тащить тяжелые фляги, канистры! Да и зачем нам алюминиевые бутылки?!

 Тише-тише, смотрим на мягкие бутылочки и получаем эстетическое удовольствие!

Сразу оговоримся, что тренировки продолжительностью 40-50 минут вполне можно выполнить без бутылки, попив перед стартом и после пробежки. 

Беговая классика – мягкие бутылочки по 500 мл, обычно идут в комплекте при покупке бегового рюкзака, но их можно приобрести и отдельно.

Удобство данных бутылок в том, что их легко наполнять жидкостью, также можно наполнять газированными напитками (только придется периодически спускать образовавшийся воздух). Бутылочки можно разместить в беговом жилете или в беговом поясе, а также положить в карман беговых шорт.

На ПП достал флягу из кармана, наполнил, убрал на место и побежал дальше

Вода в бутылке не будет плескаться благодаря тому, что воздух из бутылочки можно спустить. Она будет занимать лишь тот объём, который занимает сама жидкость. При беге с рюкзаком желательно наполнять одну бутылочку водой, а в другой разводить изотоник. Особенно при беге в жару не забывайте о восполнении солей, которые выходят вместе с потом. 

Возможность взять с собой два разных напитка – одно из основных преимуществ бутылочек перед гидратором. Например, в одну фляжку наливаете изотоник или колу, во вторую воду. 

Если для вас 500 мл слишком большой объём жидкости для тренировок, рассмотрите варианты маленьких бутылочек по 350 мл.

Они точно войдут во все беговые шорты и превосходно подойдут для небольших тренировок!

А гвоздь коллекции мягких бутылочек – CAMP SFC 150!

Всего 150 мл! Идеальное решение для коротких и скоростных дистанций. Малый вес позволит не обращать внимания на бутылочку, но глоток спасительной жидкости прибавить +100 к скорости. Также в самые маленькие бутылочки удобно наливать изотонический гель при прохождении длинных трейлов. 

    Если всё же мы отправляемся на длительную тренировку и не уверены, что места, где можно пополнять запасы жидкости, будут встречаться с нужной периодичностью, то обращаем ваше внимание на флягу Raidlight EAZYFLASK. 

Создана специально для длительных забегов и ультра-гонок. 600 миллилитров любимой жидкости всегда в руке, ведь имеется специальная регулируемуя рукоятка, которая позволяет легко передвигаться с флягой в руке. Ещё и дополнительная силовая работа для рук – идеально!

Есть модель бутылочки EAZYFLASK с встроенным фильтром: с такой флягой пополнить запасы воды на маршруте станет намного проще – фильтр удаляет 99.99% бактерий и простейших микроорганизмов, способных вызывать отравление. Неприятный запах и цвет воды в водоёме теперь тоже не должен останавливать, фильтр справится и с этим. 

Гидраторы

Главное отличие от мягких бутылочек состоит в том, что прямого доступа к гидратору у вас нет, он находится в рюкзаке у вас за спиной, но для того, чтобы попить, доставать его нет нужды.

Специальный длинный шланг выводится из-за спины и обеспечивает быстрый доступ к клапану для заветного глотка. Гидратор блестяще подойдет для длительных забегов, во время которых не нужно восполнять запасы воды. Можно использовать как дополнительную воду (гидратор в заднем кармане рюкзака + две бутылочки по 500 мл спереди) на длительных автономный пробежках. Для того, чтобы залить новую порцию жидкости в гидратор, его нужно будет полностью доставать из рюкзака, снимать специальную застежку и только после этого заливать воду. Но при достаточном количестве повторений, процесс не будет отнимать много времени.

Таким образом, к минусам  использования гидраторов можно отнести:

• Сложность наполнения на ходу. Долить жидкость без остановки не получится, придется распаковывать рюкзак, что чревато потерей времени.
• Приготовить два разных напитка тоже не удастся — пока на рынке не замечены гидраторы с двумя автономными емкостями.

С другой стороны, если вы привыкли довольствоваться одним напитком и потеря 3 – 4 минут при доливе не критична, гидратор вполне рабочий вариант. 

Главное правило при использовании гидротора – НЕ ЗАБЫВАТЬ его МЫТЬ! Особенно если вы разводите изотоники или наливаете сладкую воду в гидратор. После использования следует промыть сам резервуар и повышенное внимание уделить шлангу. Если после тяжелого трейла забыть почистить гидратор с остатками напитка и вспомнить о нем через неделю, вычистить трубку и избавиться от плесени и неприятного запаха будет довольно трудно.

Для более надежной очистки лучше приобрести специальный тросик, использование которого облегчит вам процесс мытья и обеспечит вам более долгий срок службы гидратора.

Для зимних тренировок или походов в горы можно сделать апгрейд вашему гидратору в виде разнообразных чехлов:

С таким набором любая зимняя пробежка, бешеный фрирайд и утомительное восхождение станут чуточку комфортней, благодаря полной уверенности в том, что ваша вода не замёрзнет дольше!

В заключение автор возьмет смелость выбрать то, что он считает необходимым в своем арсенале:

1. Для повседневного использования  - фляга для воды Bobber Tritan – тритановая бутылочка, поскольку автор любит думать об экологии и  безопасности материала для здоровья
2. Для лёгкого трекинга - бутылка для воды Hydrapak Flux 1L, поскольку автор выбирает вариант похода fast & light.
3. Для соревнований и длительных пробежек – две фляги Dynafit Flask по 500 мл. Не нужно выдумывать колесо, мягкие бутылочки по 500 мл – это беговая классика.
4. Для ежедневных летних пробежек – фляга Raidlight EazyFlask 350 мл. Разница в 150 мл только кажется незаметной, но если есть возможность, то лучше сэкономить этот вес и взять с собой вкусняшку.
5. Складная канистра для воды Hydrapak Expedition 8L – просто привлекла пристальное внимание. Это мне надо!

Хотите подержать в руках понравившиеся варианты и прикинуть расположение фляг и гидраторов в рюкзаке? Приходите в «АльпИндустрию»! Мы поможем выбрать тот самый вариант, с которым вы преодолеете сотни километров.

Не забывайте пить больше жидкости и до встречи в горах!

Авторы статьи: Мария Вихрева, Екатерина Крюкова