Тренировка на скалодроме + выезд в Пальцево/Саблино

О занятии

Первый день: тренировка на скалодроме

• Обзор снаряжения. Страховочная система, карабины, веревка, оттяжки, спусковое устройство, жумар, каска.
• Основы скалолазания. Организация верхней страховки.
• Работа с веревкой. Основные узлы. Спуск по веревке с помощью спусковых устройств , обычных и автоматических. Подъем по веревке с помощью зажимов.
• Подведение итогов, разбор занятия.

Возьмите с собой удобную спортивную форму и чистую спортивную обувь. Всё необходимое снаряжение для занятия мы предоставим.

Настоятельно советуем девушкам не отращивать длинные ногти перед тренировкой, взять с собой резинку для волос, а также снимать кольца на время занятия :)

Встречаемся в 19:00 на скалодроме "Энергия высоты". Вход на скалодром оплачивается отдельно.

Второй день: выезд в Пальцево или Саблино

Место занятий определяется накануне в зависимости от погодных условий.

Занятия в Пальцево посвятим отработке технических навыков лазания на скалах. Будем заниматься скалолазанием, а также драйтулингом – лазанием по замерзшим скалам с использованием ледового инструмента и кошек. Научимся проходить маршруты, покрытые снегом и наледью, так часто встречающихся в больших горах.

В Саблино будем активно ледолазать. Это красивейший вид экстремального спорта, который недавно стали отделять от традиционного альпинизма. Ледолазание - это не только чистый лед, скорее это комбинация камня и льда — замерзшие ручьи, водопады, сосульки, обледенелые скалы. Будем учиться преодолевать крутые ледовые склоны с помощью специального снаряжения (ледорубы, крюки, ледовые инструменты, кошки, ледобуры).

Не зависимо от места проведения, на занятиях вы:

• Отработаете навыки лазания на скалах, лазания с перилами, лазание с нижней страховкой
• Отработаете навыки лазания на естественном рельефе
• Отработаете элементы подъёма и спуска по перилам
• Познакомитесь с ИТО (искусственные точки опоры)

Занятия на скалах проходят с 10:00 до 17:00.

Необходимое снаряжение для выезда на скалы

1. Шапка

2. Тёплая бандана (желательно)

3. Треккинговые ботинки

4. Кроссовки на смену (очень желательно)

5. Носки (2 пары плотные х/б, 1 пара термоноски)

6. Куртка и брюки, защищающие от ветра и дождя (лучше мембранные)

7. Накидка/плащ от дождя (желательно)

8. Штаны утеплённые (типа горнолыжных, по возможности, самосбросы)

9. Флисовая куртка и тёплая жилетка (пуховая или на синтетическом утеплителе)

10. Пуховка или куртка с синтетическим утеплителем

11. Перчатки виндстоппер, либо просто тёплые, типа горнолыжных

12. Варежки/верхонки

13. Перчатки х/б (расходные 2 пары)

14. Сидушка

Возьмите с собой перекус на день. Если его нужно готовить, не забудьте горелку и набор посуды.

Не забудьте взять документы (паспорт лучше взять в чехле), блокнот для заметок и наличные деньги, в том числе мелкие, а также мобильный телефон, фотоаппарат и зарядные устройства к ним :)

Что входит в стоимость

• Работа инструктора
• Прокат альпинистского снаряжения

Как добраться до Пальцево своим ходом

От Санкт-Петербурга на поездке Ласточка 7203 до Выборга. Далее от Выборга до Каменногорска на автобусе №141 до остановки 8 км (Памятник погибшим воинам). На перекрёстке поворот на Пальцево, садоводство Парус.

Как добраться до Пальцево на автомобиле

Координаты места назначения: 60.786370 28.814215

Как добраться до Саблино 

От Санкт-Петербурга на электричке до ж/д станции Саблино, далее на 687 маршрутке до остановки пос. Юношества. Пешком спуститься к реке 

На машине 59°39′58.95″N 30°48′09.39″E 

Контакты

+7 (931) 303-66-89 Казарцев Владимир